如何科學佈置卧室
從科學角度來看,睡眠還與牀的擺放有不可忽略的關係。
牀忌高低不平:現代人用彈簧牀墊的多,如果牀墊質量不好,彈簧發生變形,就會影響健康。所以牀墊選擇也十分重要,睡在變形的牀墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液循環,使人疲勞,容易生病。
牀頭不應放在窗下:主要因為牀頭在窗下,人睡眠時有不安全感。窗子是通風的地方,人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
牀頭不宜設在卧室門或窗的通風處:客廳裏的人一眼就能看見卧室的牀,會使卧室缺乏寧靜感,影響睡眠,人們在卧室裏穿着睡衣來回走動,看上去也不雅觀。
牀的擺放不宜正對梳粧鏡子:夜晚人起來時,特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時,在光線較暗的地方,會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動,容易受驚嚇。
牀不宜東西朝向:因為地球本身具有地磁場,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這3種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈,尤其是大腦的血液分佈,從而會引起失眠或做夢,影響睡眠質量。
不要忽略牀底架:牀底架主要有整塊木牀板、有縫隙的板條牀板、套牀式軟牀板、鋼絲及棕繩等織就的牀底架等。買帶牀板的牀具還要注意在使用中有些鋼絲會發出響聲;棕繩、竹篾等編成的牀板則多見於老式的牀具,其透氣性較好,但是支撐的舒適度就要稍遜於木牀板。
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