解析:B型血人如何科学减肥?
大家都知道,古灵精怪乐天又善社交的B型人,仿佛有用不完的精力,但个性缺乏耐性,容易纵容自己,典型的“2天捕鱼3天晒网”,B型的人由于随心所欲,会造成不规则的饮食习惯及生活方式,而这正是导致增胖的原因。因此减肥成了B型血人人生一大课题,那B型血人如何科学减肥?下面血型网为大家做简单介绍:
B型血人如何科学减肥?
饮食习惯
b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食,在营养摄取上常常变得容易过剩;“明显再说吧”、“再吃一块就好”,他们常常会找借口放弃或无法坚守减肥计划,熬夜工作或游乐时,也常进食过量,导致盐分的摄取亦常超出正常所需,要注意。
最佳减肥建议
b型的人好奇心强,常顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是做有氧阶梯运动等等,只要兴趣当头,便可一一实践;party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交、少吃、定时量血压。
瘦身成功率85%
身材易胖区:大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动,例如篮球和足球,但是体质比a型的人好,最适合娱乐性运动,例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动,运动前需要有适当的热身。
饮食建议:b型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为b型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量进食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不适合,所以不宜多吃。
★促进体重增加的食物★
玉米:阻碍新陈代谢率、导致低血糖症
花生:阻碍新陈代谢效能、抑制肝脏功能
芝麻籽:阻碍新陈代谢、导致低血糖症
荞麦:抑制消化、阻碍新陈代谢效能、导致低血糖症
小麦:减缓消化与新陈代谢过程导致食物被储存成脂肪、而不是燃烧成能量、抑制胰岛素效能
★促进体重减少的食物★
绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳制品:有效帮助新陈代谢
甘草茶:对抗低血糖症
-
B型血生肖属兔人的财运
每个人都希望自己能有好的财运,因为财运关系着我们的财富情况,财运好自然也就能更加容易获得财富。财运和性格有着密切的联系,从一定的程度上来讲,性格是决定运势的关键。那么,B型血生肖属兔人的财运如何?本期我们就通过血型和十二生肖的角度进行性格分析,来看看B型...
-
B型血人的生命观
B型血人对于生命的看法——轻松自在的人生对于B型血人来说,生命是一场快乐的宴会,有音乐、有美食、有爱情、有友谊。但这一切,随意来去,毫不拘束、挥洒自如,既然最终终会结束,不必在意过程中细枝末节的不令人满意的地方,享受每一刻的热闹与欢乐是最重要的。B型血人的...
-
B型血生肖属羊人的性格
现实生活中,我们每个人的性格有不一样。从血型生肖的角度来看,不同血型生肖的人,其性格也会不一样。那么,不同血型的属羊人的性格是怎样的呢?本期我们就通过血型生肖的结合,来分析B型血生肖属羊人的性格,一起和本站血型网来了解吧!B型血生肖属羊人的性格B型血生肖属...
-
B型人的被骗指数
B型——被骗指数80%最容易被陌生人或不熟悉的人骗很容易感动的B型人,就算是装可怜的骗子也能博取他们的同情。因为他们实在太容易被感动了,如果听了一些煽动性的言语,B型血人很容易就冲动的上了当,反而对于家人或亲近的人,他们因为了解而不怎么容易上当。真不知道说...