怎么倒春寒养生?多吃韭菜
一年有二十四节气,那么我们来看看二十四节气里倒春寒。倒春寒时,多发性传染病与低气温交织着,容易导致伤寒、感冒,身体不适等。那么我们小编给你们介绍一种蔬菜你们可以去做起来吃什么一下,简单给你们介绍两个菜。
1、多吃韭菜,不怕风寒
1、祛寒韭菜粥
取100克粳米、500克韭菜,适量清水,韭菜用淘粳米的水泡15分钟左右,清水冲洗干净、切碎。将粳米倒入锅内,加清水煮沸,再加入韭菜,同煮成粥食用,早晚适量食用。春天吃韭菜有帮助阳气生发的作用。
2、韭菜豆腐
韭菜性温,味辛,具有生发的作用,能让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。温补肾阳。春季也是呼吸道疾病易发生的季节,韭菜含有丰富维生素A,吃韭菜不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒的机率。
韭菜跟豆腐非常搭配,豆腐会有些寒凉,韭菜的温热刚好可以平衡,加入些辣酱,非常的提味。韭菜中含有植物性芳香挥发油,还具有增进食欲的作用。
食材:韭菜,豆腐,拌饭酱
小结:有了以上两个倒春寒养生蔬菜,这两个菜不仅可以抗寒,还挺好吃的,喜欢的话可以做起来自己吃一下。
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