健康规律的生活,经络养生操学习
在物质生活越来越丰富的现在,越来越多的人开始注意起了养生之道。特别是我们的中华养生文化,已经成为了时下最热门的话题之一,从吃什么到用什么,最后到怎么生活,处处都是学问,而近日,我们就来学习一下经脉养生操吧。
《经络养生操》是南京大学出版社在2010年出版的一本由程凯编写的一本书籍。经络是什么?《黄帝内经》告诉我们,“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”,它们“伏行分肉之间,深而不见”,它们“内属于脏腑,外络于肢节”,是人体气血的通道,决定着人的生存和健康,乃人体生命之河。
人类在进化过程中逐渐形成了一个具有强大自我调节能力的系统。五脏六腑通过经络紧密相连,相互影响,对健康起着重要作用。本套经络养生操不仅是“经络攀登计划”的首席科学家、着名中医程莘农教授的家传秘学,更是有着140年历史的非物质文化遗产项目——“程氏针灸”的重要传承内容。通过拿法、擦法、压法、摩法等简单的手法按摩,达到调节任督二脉气血、补充脾肾精气的目的,通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。方便易操作、安全“零副作用”,助你消除健康隐患,轻松拥有强健体魄!
总结:每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!千万不要小觑这些养生的细节,毕竟健康的生活就是这么一点一滴的建立起来的。
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