压力测试题:测试你的压力程度
随着生活节奏的加快,人们的压力也在不断增加。压力就像是一把双刃剑,适当的压力会促使人进步,但如果压力太大就会产生心理问题,甚至会对人的健康产生负面的影响。那么,想知道你的压力有多大吗?下面我们就来做个压力测试题,来测试你的压力程度。
压力测试题:测试你的压力程度
【测试方式】:
本测试题为计分式,共17道题。请根据过去一个月内的情况选择答案:选A者得0分,选B者得1分,选C者得2分。
【测试题目】:
1、觉得手上工作太多,无法应付。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
2、觉得时间不够,所以要争分夺秒,例如过马路闯红灯,走路和说话的节奏很快。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
3、觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
4、遇到挫败时易发脾气。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
5、担心别人对自己工作表现的评价。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
7、担心自己的经济状况。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
8、有头痛、胃痛、背痛的毛病,难以治愈。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
9、需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
10、需要借助安眠药帮助入睡。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
11、与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
12、与人交谈时,打断对方的话题。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
13、上床后觉得思潮起伏,很多的事情牵挂,难以入睡。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
14、太多工作,不能每件事做到尽善尽美。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
15、空闲时轻松一下也会觉得内疚。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
16、做事急躁、任性而后感到内疚。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
17、觉得自己不应该享乐。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
============↓↓↓↓↓点击下一页查看测试结果↓↓↓↓↓============
压力测试题:测试你的压力程度
【测试结果】:
0-11分:
精神压力程度偏低,但可能表示你缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事动力不高。
12-15分:
精神压力程度适中,虽然某些时候感到压力较大,仍可应付。
16分及以上:
精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻找一下解决的办法。
【温馨提示】:
1、要想减轻压力,就得改变策略,适应不断变化的环境,在纷繁、复杂的生活当中,学会忙里偷闲、寻找新鲜乐趣轻松乃至自信、成功感。不妨试试下列方法。
2、要学会正面思考问题。压力完全取决于你对它的态度,从正面来对待压力,完全可以使压力带来良性的刺激,也会激发你前进的动力。
3、要学会忙里偷闲。工作中的短暂的休息可以提高工作效率。适时的减少工作。生活中的压力,能让你以比较轻松的方式思考、行动。
4、学些简单而实用的减压的技巧。如冥想、听音乐、幽默、做些肌肉放松的活动。另外,旅游、运动都是解除压力的有效办法,睡眠也必不可少。
-
测试:你的成功指数有多高?
一个人事业上的成功,很大一部分是要依赖于他的性格特点和人际关系、处世技巧。想知道你的事业前途光明吗?快测试一下。喝水或者喝果汁或者其他饮料的时候,你是如何拿玻璃杯的?A:拿着玻璃杯的上方B:紧握玻璃杯的中央C:手握杯的底部D:双手一起握住杯子E:经常摇着杯子F:一边...
-
为什么生活总那么累呢?
为什么生活总那么累呢?【导语】有什么事情会让你觉得生活特别的累人呢?或者现在跟星座360小编来做个小小的心理测试,看看自己到底为什么总感觉累吧!1、你特别看不惯花枝招展的人吗是的-3不是-22、你是有了异性忘了朋友的人吗?是的-4不是-33、假如你和朋友王起去饭店...
-
手机号码测测吉凶!
手机号码测测吉凶!方法很简单,把你的手机号码最后四位除以80,再减去整数部分(只留小数),再乘以80,就会得到一个数,这就是代表吉凶的数字,然后就去对号入座测测看吧。例:13XXXXX12341234÷80=15.42515.425-15=0.4250.425×80=34注:如果得数刚好是&l...
-
测试:你的恋情是否能天长地久
题目:两人从相识到相恋,你认为多长时间感情最容易生变?请选择以下最可能的天数!(请用直觉选出下列数组)181230259343181抛开成见,是关键。一开始选择对象你也许不顾一切风雷地火,但过一阵子你就会以理性的角度来看未来发展。基本上,你对于恋爱的关系,就算怀有超极浪漫...