四大血型的瘦身攻略
四大血型的瘦身攻略是什么?在现代社会里越来越多人都对自己的健康特别重视,也认识到肥胖不但会对外貌变得不美观,同时也会对人的健康带来很多隐藏的危害,所以健身减肥逐渐的成为了人们热爱的一种消闲方式,但除了运动,食物也会对减肥有影响哦,快来看看自己的血型都适合哪种瘦身攻略吧!
四大血型的瘦身攻略
A型血
A型血人的人消化器官也较弱,素食对他们来说是最适合不过的,健康的绿色食物能有效地帮他们的消化系统减轻负担,纤维物质可以帮助大肠挪动,更有效地消化,同时避免进食肉类食物,体重很快就能看到轻下来的了,但谨记奶油也是高热量高脂肪的食物,可以选择酸奶类的发酵乳代替奶类食品哦!
B型血
B型血人是属于身强力壮型的,在吃喝方面并不需要什么忌讳,每天大鱼大肉对他们的身形都没有什么影响,很是让其他血型羡慕呢,但是想身材更好,还是少吃哪些脂肪多的五花肉吧,煮菜时用橄榄油也会更健康哦,而对B型血的代谢有害的外源凝集素在虾、蟹、鸡肉上,也该尽量少吃!
AB型血
AB型血人因为具有混合血型,所以对于食物的选择会根据环境有随机变化的原则,但需要注意的是他们的消化器官非常的弱,因为很适合吃富有蛋白质的食物,不妨以豆腐脑为主要饮食,想减肥的话最好小吃多餐,少进肉类,多吃蔬菜,还要远离土豆、荞麦、胡麻和小麦这些增肥的食物哦!
O型血
O型血人消化功能强,吸收能力也好,基本上不会出现便秘症状,但是因为容易饿吃很多,营养吸收到位,是肥胖的主要原因,建议应减少进食分量,肉类也要挑脂肪量较少的瘦肉,加上适当的运动,能更有效减脂哦,还有谷类的食品或面包中的外援凝素会妨碍O型血代谢,也应该避免食用!
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