张盛舒每周健康运势【2016.3.28-4.3】
张盛舒每周健康运势【2016.3.28-4.3】
白羊座
健康指数:★☆☆☆☆
本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。
开运饮食:
本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
健身保健:
本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。
健康休闲:
本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。
开运饮食:
燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。
健身保健:
应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。
健康休闲:
可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。
双子座
健康指数:★★★☆☆
身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。
开运饮食:
牛奶是本周的开运食物,秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
健身保健:
抽空游游泳,既可以加强身体锻炼,又可以塑造形体。
健康休闲:
每天晚饭后出去散步、逛超市,既可以促进消化,又可以放松心情。
巨蟹座
健康指数:★★★★☆
爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足,身体会因好心情而变得充满张力。
开运饮食:
多吃些蚕豆,会促进你的肠胃蠕动,让你的消化系统保持通畅。
健身保健:
和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转,不仅健身,还会加深彼此的情意。
健康休闲:
傍晚和伴侣去河边或公园走走,会感受到浓浓的幸福感。
狮子座
健康指数:★★★★★
身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。
开运饮食:
菠萝、西红柿能为你开运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。
健康休闲:
本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。
处女座
健康指数:★★★☆☆
情绪稳定,能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了,以免闲出病来。
开运饮食:
丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
健身保健:
动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力,还有减肥功效。
健康休闲:
闲暇时玩玩卡丁车,尽享追风逐电的快感,而且还能锻炼你的灵敏度。
天秤座
健康指数:★★★★★
心情愉快,与周围的人互动良好,身体健康。作息有规划,适量运动,增强体质。
开运饮食:
咸柠檬薏米汤是你本周的开运饮食,此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。
健身保健:
练习平衡操能给你还来好运,能很好地调控情绪,让你处于心境平和的状态。
健康休闲:
开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景,也可以随心所欲地飙车。
天蝎座
健康指数:★★☆☆☆
情绪波动较大,会引起身体燥热难安,应尽量平复自己的情绪。
开运饮食:
黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物,本周会是你不得不补的营养食物。
健身保健:
傍晚在室外打上一场篮球,那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾,但要注意准备饮水。
健康休闲:
听听音乐、练练字,会让自己在祥和的环境中沉淀心情,舒缓情绪。
射手座
健康指数:★★★★☆
健康状况良好,由于应酬增多,平时应节制饮食、运动养生,多注意消化系统。
开运饮食:
应酬中用红酒代替其他酒,不仅能提高你的品味,也有助于美容、养生。
健身保健:
探戈是技巧、美感与力量的结合,学会它会让你的气质更加迷人。
健康休闲:
与家人朋友一起制作下午茶,不仅能品尝到大家的拿手甜点,还能促进关系的融洽。
摩羯座
健康指数:★★☆☆☆
健康状况堪忧,过多的思虑容易引起头痛,要注意对情绪进行自我放松。
开运饮食:
芹菜炒香菇有助于清热解毒,缓解头痛,对于你的健康益处多多。
健身保健:
去跳踢踏舞吧,在丰富的节奏中寻找你的行动力,使生活保持喜悦与积极的态度。
健康休闲:
抽点时间去清爽宜人的林间走走,在安谧舒适中舒缓压力后,才更有精神迎接挑战。
水瓶座
健康指数:★☆☆☆☆
容易感到胸闷发慌和呕吐,平时要多注意饮食卫生,少吃寒性食品。
开运饮食:
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,适合做本周开运食品。
健身保健:
跆拳道能够使脂肪变成肌肉,非常适合减肥,对失眠也有一定的帮助。
健康休闲:
经常窝在家里容易发霉哦,天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。
双鱼座
健康指数:★★☆☆☆
身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。
开运饮食:
感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。
健身保健:
潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。
健康休闲:
在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。
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