双鱼座如何缓解上台前的紧张情绪
十二星座,都要经历上台演讲,有的人紧张有的人兴奋,有的人恐慌上台有的人期待表现的机会。这与每个人的阅历和锻炼息息相关,那么双鱼座是如何缓解上台前的紧张情绪呢?紧张是避免不了的,但万万不可逃避,这是每个人人生的必经之路,倘若不能走好,成功很难。
深呼吸
人紧张会导致呼吸紊乱,从而带动心跳不规律,导致人越来越紧张。所以深呼吸是一个很好的缓解方法,双鱼座在上台前提前深呼吸,调整好自己的呼吸节奏,可以慢慢的缓解自己紧张的情绪。反复深呼吸一直到上台,那时候的双鱼座已经好了很多,足够自信的上台。
转移注意力
双鱼座在上台前紧张是因为他们一直在想“我没有上台过”,“我不喜欢上台演讲”,“我演讲失败怎么办”等等。一切紧张的情绪都来源于双鱼座自我设想的不安。这时候转移双鱼座的注意力,让他们的重心转移,从而不再想上台演讲的事情,这时候双鱼座会平复的很快。
转笔
双鱼座在紧张的时候,总想动来动去的,但是上台前是不允许出入的,所以这时候不能动的双鱼座就更加紧张了。但是双鱼座总要找到办法缓解吧,于是双鱼座就找到了转笔的方法,通过局部肢体来缓解自己的紧张情绪,但是转笔会有声音,双鱼座要控制好不打扫别人。
跺脚
我们都知道,女生在气急败坏却又无可奈何的时候会跺脚,双鱼座也会这样。毕竟是真的紧张,人紧张的时候会忘却周边的一切,只顾着缓解自己紧张的情绪,浑然考虑不到别人的情绪。所以双鱼座会通过轻微的跺脚来缓解自己的情绪,支撑自己上台。(本站原创文章,未经允许不得转载!)
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