素食养生,素食四季养生菜谱
在一年四季里,很多人都会为了养生该吃什么而烦恼。素食者对这方面更是在意,他们对于养生更是讲究。那么素食者在不同的季节里该吃什么来养生呢?让小编来告诉你素食者在不同的季节的养生菜谱吧!有兴趣的人,可以时刻关注我们的素食文化哦!
一、春季养生食谱
蔬菜:笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜
水果:苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子
主食:小麦、荞麦、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山药
饮品:茉莉花茶、菊花茶、牛奶
二、夏季养生食谱
蔬菜:茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜。
水果:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣。
主食:绿豆、赤豆、小米。
饮品:薄荷茶、菊花绿茶、冬瓜茶、杏仁绿茶、陈皮茶、荷叶凉茶、
决明子菊花茶、桑菊茶、决明子枸杞茶、香兰凉茶、三叶茶、山楂金、银菊茶、金银花、绿豆茶、麦冬茶。
三、秋季养生食谱
蔬菜:百合、银耳、荸荠、莲藕、菠菜。
水果:梨、甘蔗、苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂。
主食:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱。
饮品:乌龙茶、绿茶、花茶、红茶。
四、冬季养生食谱
蔬菜:大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜。
水果:橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子。
主食:黑米、燕麦、粟米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆。
饮品:红茶、绿茶、苦瓜片、茉莉花茶。
-
面对素食天蝎座名人的心态
天蝎座:黛米·摩尔近日被怀孕假新闻缠身的好莱坞女星黛米·摩尔心情却很好,并放话说小男友阿什顿·库是她的私人藏品。45岁的黛米·摩尔脸上根本看不到一丝岁月痕迹。这位凭借《人鬼情未了》坐上当时好莱坞女星头把交椅的影星保持性感和...
-
素食菜谱:拌樱桃萝卜
中国的饮食文化源远流长,其中的素食文化也是一大特色。随着生活水平的提高,素食也成了饮食界的一大潮流,因为素食不仅仅只是一种的潮流,更是一种健康的饮食方式。今天的小编就为大家推荐一道素食菜:拌樱桃萝卜。感兴趣的就快来看看吧。素食简介素食是一种不食肉、家...
-
面对素食金牛座名人的心态
金牛座:希特勒希特勒对饮食十分节制,特别喜欢单一的菜。他对菜豆有明显的偏好,然后就是豌豆和扁豆。他吃的东西和客人们吃的没有区别。但是,有一点不同,就是他的饮食不带一丁点儿肉或油,他甚至拒绝喝肉汤。他对肉是绝对的厌恶,他的饮食和一般人相差很远。当我们谈到这...
-
盘点古今中外素食名人
从古至今,有很多人都在吃素,素食并非是佛教的专利,外国很多的名人也是素食达人,今天由小编为大家说说从古至今,世界上的名人哪些是素食达人吧。对素食有兴趣的,可以时刻关注素食文化哦!(1)德国物理学家--爱因斯坦(2)毕氏定理的发现者--毕达哥拉斯(3)英国大科学--牛顿(4)义大利艺术巨...