乾隆为什么长寿,乾隆皇帝保养之道
爱新觉罗·弘历(1711年-1799年),清代第五位皇帝——乾隆,他是我国历史上有名的长寿皇帝之一,直到驾崩,乾隆享年89岁。那么,乾隆为什么会这么长寿呢?他的养生之道是什么呢?下面,小编将带大家去看看这一历史悬案的个中缘由。
乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上的长寿皇帝之一。据说,乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能写字读书。这一切与良好的养生方法是分不开的。
弯弓习武健体魄
乾隆皇帝健康长寿与其喜欢弯弓习武有密切关系。据说,乾隆皇帝经常与武官比试射箭。射箭是很好的运动,使人心情舒畅,精神焕发,心态得到良好的调整。此外,乾隆皇帝还喜欢打猎。打猎时,行走在大自然中,呼吸着新鲜空气,人体吸氧量明显增加。同时,美好的自然环境,诱人的鸟语花香,使人情怀舒畅,对身心大有裨益。
四方巡游悦心性
乾隆皇帝曾六下江南,三上五台,游览了全国名山大川、六古刹佛寺。他常以微服出巡为乐。如此涉足野外,入宽阔幽静之地,欣赏自然美景,呼吸新鲜空气,心旷神怡,既锻炼了身体,又陶治了情操,为健康长寿增添了活力。
起居饮食有节律
乾隆的起居饮食很有规律。他大约早上6点起床,洗漱后用早膳;上午处理政务,和大臣们议事;午后游览休息;晚饭后看书习字,作文赋诗,然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,并且从不过饱。乾隆从不抽烟,但喜饮喝茶。
赋诗作画调情志
乾隆皇帝每天必赋诗数首。通过赋诗,既锻炼了脑力,又抒发了情怀。现代研究表明,人体大脑具有很强的可塑性,只要对大脑不断地输入信息,脑功能就可以不断得到加强,从而延缓大脑衰老。另外,通过习书作画,可以陶冶性情,调节身心。同时,运笔过程中需要指力、腕力、臂力的综合协调,需要思想意念的高度集中。这样,不仅达到了养性的目的,同时还锻炼了体力。
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