小满养生吃什么好 小满适合吃什么
小满节气是属于夏季当中的第二节气,这个时候很多的水果蔬菜,经过一段时间的成长,已经逐渐的接近成熟。那么在小满节气的时候,适合吃些什么,小满节气的时候,适合吃哪些养生的食物呢?不妨一起来往下文中了解一下吧!
小满吃苦菜清肝明目
我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。
营养专家说,苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可清热、凉血、解毒,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎,对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。
小满吃猕猴桃减肥健美
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。
小满吃番茄、西瓜防晒美白
番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。
小结:小满的时候可以吃一些苦菜,能够帮助清热解毒,能够帮助杀菌消炎。小满的时候,也可以吃一些猕猴桃、番茄、西瓜之类的水果。
-
佛家养生之道,佛家是怎么养生长寿的?
从古代到现在大家都没有停止过想长生不老的想法,大家对于养生的方法也是特别的多,但是比较有经验的还是我们的佛道,佛道提倡的心静修炼,除了这些佛道有着怎样的一些养生之道呢?我们一起去中华养生文化里面看看吧。佛教教我们如何养生佛教分为“三乘”(小乘、大乘、密...
-
食疗养生食谱调理月经,吃什么可以调理月经的不正常?
女人一个月总有那么几天,那几天是女人心情最烦躁,然后脸上容易起一些小痘痘,最痛苦的就是在第一天的时候小腹会很疼痛,现在的社会中大多数的女性都是这样,而且每个月经期时间也不规律,到底是为什么会这样呢?每个人的原因都是不一样的,所以小编就给大家找到了一些调理经...
-
和龙有关的祝福语2024年 龙年朋友圈文案
新的一年马上就要到了,亲朋好友之间会为彼此送上祝福,大家会纷纷发送吉利的祝福语,图个好兆头。2024龙年是令人期待的,祝福的话可以给人好的心情,能够带来祥瑞和好运。接下来,我们就一起了解一下和龙有关的祝福语有哪些?2024年龙年祝福语:1.龙年到,愿你事业有成,一飞冲天...
-
迎战2024开门红口号 2024年开门红吉祥语
2024年是全新的一年,是离火九运的开始,很多人希望在新的一年拥有全新的运势,可以收获更多的财富,拥有更多的爱。对于一个企业的老板来说,在新的一年公司可以生意兴隆,蒸蒸日上是最重要的。那么,迎战2024开门红口号有哪些呢?2024年开门红口号大全:1、开开心心开门红,红红...