AB型血的人吃啥对身体好?
随着人们生活压力的渐渐增大,很多人都处于一种亚健康的状态。在现如今的社会,养生已经成为大家的共同诉求。在养生中,饮食健康尤为重要,那么如何养生呢?各血型君吃啥才能对身体好呢?本期我们就根据血型的角度进行分析,来看看AB型血的人吃啥对身体好?
AB型血:均衡饮食,简单烹饪
AB型血是最后出现在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。
其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变,既适应动物蛋白质也适应植物蛋白,但这类人的消化系统较为敏感,容易发胖。
基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是,A型血人要避免的动物性蛋白质,并不会对AB型血人的身体有影响,吃羊排反而非常适合呢。
但非常适合B 型血的人的乳制品,对AB型血可没那么多的好处,吃多了会增加身体脂肪的囤积。
饮食建议:
AB型血人的免疫系统不佳,必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬,柚子等),它可帮助身体代谢机能提升,分解体内脂肪,削下来的果皮更可放入水中泡澡。
AB型血可以选择的烹调方式很多,蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方,但对油炸、油煎等食物须敬而远之。
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