天秤座的减肥方法
天秤座的减肥方法
天秤座的减肥方法
合宜地吃才能合理地瘦
个性决定肥胖命运
天秤座会胖也是自愿的,你将人际关系视为生活中的重头戏,在人群中你常担任协调人,因此,你有许多人情饭局无法推辞。饭局一多,难免会吃进多余的食物。你虽偏食,但个性上太好说话,且不愿得罪别人,才刚吃完午饭,又因为受到邀请而让自己再度吃了一餐。朋友送来的土产,邻居亲手烘焙的饼干等。就这么顺应人情而吃下不少食物。随和是你发胖的主要原因。
囤积脂肪有原因
支配天秤座的身体部位在腰部。你的肾脏常有代谢失调等问题,身体经常会显得肿胀。你看起来胖是因为身体里的水分无法有效排到体外,要避免这种情形恶化,就得控制盐份的摄取量。自觉很胖的天秤座,最好能对饮食习惯加以改善。有人用“连喝水也会胖”这句话来形容易胖的现象。但这种胖并非增肉增脂肪,而是身体机能失调,需要进一步调养。建议你对性需求及日常排尿饮水问题等多加注意,要有好肾,才不会肿。
专属减肥法
你要学会说“不”,减少不必要的应酬才能避免吃进太多东西。饮食专家建议在每天的下午三点前,最好吃进一天当中该吃的70%的热量,晚上九点起就得禁食。建议你重整生活习惯,将餐桌上的应酬改在体育场或健身房,边听音乐边摆动的有氧舞蹈,对不易生气的你来说,能够有效地燃烧脂肪,既能达到瘦身目的,更能让你拥有好心情。
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