2017年小暑是几月几日星期几?
小暑节气是二十四节气之一,小暑的到来,就带代表着盛夏已经开始了,盛夏已经来临了,这个时候也开始了一天最炎热的时候。那么关于2017年的小暑是几月几号、星期几,你都了解吗?接下来就和小编一起来往下看看吧!
2017年小暑:
2017年小暑时间(2017年7月7日05:50-2017年7月22日23:15)
阳历时刻:2017年7月7日5:50:38
阴历日期:六月(小)十四星期五
小暑养生要点
小暑是二十四节气中的第11个节气,小暑是相对大暑而言,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。“小暑过,每日热三分”,小暑节气期间正好赶上入伏,从小暑至立秋这段时间,称为“伏夏”,即“三伏天”,是全年气温最高的时候,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。
肠胃功能减弱
小暑之静心养血
小暑养生重点应突出“心静”。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品。养生要注意早睡早起,避免熬夜。运动最好选在早上和晚上,晨练不宜过早,以免影响睡眠。
小暑之避湿
俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大,久置露天的木料,如小区或公园里的木椅木凳,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了,可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病,因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
有很多常见的食物都有不错的祛湿功效。如薏米,性味甘、淡,能健脾祛湿;冬瓜,性味甘、淡,能利水消肿,消暑解毒;黑芝麻,性味甘平,补肝肾,润五脏,也可以用来煲粥等,也可常煮薏米红豆粥食用。
小暑之避暑、重饮食
在小暑节气,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,小暑喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,建议少食油腻、辛辣的食物,少饮烈酒,少抽烟,暑天宜清补。以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。
小结:小暑节气的时候天气十分炎热,这个时候也是一种之中最为炎热的时期刚刚开始的时候。在小暑的时候需要静心,这个时候也是适当的避暑,谨防自己在小暑的时候中暑,在饮食上清淡。
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