2023年霜降时间几点几分几秒 霜降节气养生妙招
霜降是传统文化中的一个特殊节气,特殊的地方在于霜降是秋季最后一个节气。由现代的气象科学解释,霜降这一天的最大特点就是昼夜温差达到最大。那么今年是2023年,在今年霜降的时间是几时几分几秒?
一、2023年霜降时间几点几分几秒
2023年霜降是10月24日00点20分39秒,霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴始凝,天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。
二、2023年霜降节气的特点
1、早晚天气寒冷
霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的,所以霜降不是降霜,而是表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,阴始凝。霜降节气后,常有冷空气侵袭,而使气温骤降,昼夜温差变化大,明显感到早晚较冷。“霜降节气最明显的就是昼夜温差变化较大。
2、保健养生之时
霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气,含有天气渐冷、初霜出现的意思,也意味着冬天的开始。霜降时节,是养生保健的重要节点,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们影响之大。
三、2023年霜降节气养生妙招
1、滋阴润肺防秋燥
秋燥是整个秋天的特点,到了秋天的尾巴霜降时节,我们能感觉到天气更加干燥了,这都是燥邪容易耗伤津液的特点导致的。
滋阴润肺是秋季防燥的主旋律,要防秋燥,饮食上记住八个字“少辛增酸,滋阴润肺”。也就是少吃生姜、葱、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣食物,适当吃点酸,可防止气散,收敛补肺,生津止渴,可防秋燥。
2、禁“秋冻”,宜防“秋寒”
霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。刚才我们提到了,这个时候我们不再适合“秋冻”,而是要防秋寒。
因此人们一定要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
2023年的霜降具体时间在10月24日00点20分39秒。霜降是一个特殊的日子,寒冷和干燥是它的主旋律。所以我们在霜降要适当做一些养生措施,比如说多使用酸味食物,少吃辛辣食物;注意保暖防寒等。
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