你需要多少睡眠?
斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·;戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道:夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说:那很好,周末我通常会睡12个小时。但是,如果一周中的某晚,你只睡了5小时,平均计算,你的睡眠数量仍旧没有达到最低标准。
尽管大多数睡眠专家认可,午后小睡能够帮助恢复一上午紧张学习和工作而消耗的体力,但是,零星小睡或午睡无法弥补因长期缺少睡眠而造成的伤害。一个警告:瞌睡达半小时后,人体进入深度睡眠状态,当醒来时,人体将感觉到迟钝懒惰。所以,专家建议将瞌睡、小睡和午睡的时间缩短至半小时内。
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梦到做轮椅是什么意思?
梦见做轮椅,得此梦,事业发展良好之意,多为吉兆,与他人有冲突者,财运多难以聚,生活状况有不安,心中不悦。如做此梦,得此梦者是你身边的小人多,如你与小人发生直面冲突,则最终吃亏之人是你。如你能够对待事业,真诚,专一,则你的事业状况会有改善,有好的工作机会一同努力,对彼此都...
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梦到了自己割包皮什么寓意
梦见自己割包皮,得此梦,得此梦,事业中多得他人之辅佐,求财可有好运之预兆,乃是贵人运多者,方可有财运提升之机遇,自我主张之人生活多难以好运。如做此梦,遇到人情世故处理不良,多有小人从中作梗,事业发展有不顺心者,生活难以和睦。冬天梦之吉利,夏天梦之不吉利。心思细腻之...
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梦到採变豆好不好
梦见採变豆,得此梦,虽有财运所得,却与他人真心相待,方可在生活中有所建树,切莫因小事与他人纠葛颇多,不利于己者多应看清目的,方可得事业之转变。如做此梦,身边小人颇多,对你的生活有不利之影响,乃是彼此因小事而诱发的争执多,对你的烦恼更为明显,切不可与他人有勾心斗角之...
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梦见汽车擦撞是什么预兆
梦见汽车擦撞,得此梦,得此梦乃是财运颇丰,事业发展良好,性格自我者,生活难以得提升之预兆。如做此梦,得此梦身边多被他人所影响,乃是与他人合作关系会导致你事业状况不利。冬天梦之吉利,秋天梦之不吉利。心思细腻之人梦之,往西北求财,虽有财运之提升,切莫有自作主张之想法...