找出最适合你的减压方法
找出最适合你的减压方法
【导语】都市人生活繁忙,工作,家庭,经济,社交,各方面都会带来压力,如何自我减压才能保持健康的心境?下面星座360和你测测看。
题目:如果你是个作家,面临杂志社编辑的催稿压力,正巧你又偏偏处于很忙的状况,你会怎么做?
A.一口应承,再忙也要把稿子赶出来
B.答应后,先发泄一下情绪才会开始写稿
C.无奈还是得做,不过会慢慢拖稿
D.置诸脑后,管他的
测试结果
A
你习惯把压力往肚里吞,即便自己再忙再累也不想麻烦到别人。短期间之内的确可以让自己更坚强,不过长期的郁闷累积对自己也是一种伤喔。建议你工 作时可以不断要求完美,但一定要找一段时间或是利用几天连续的假期,而这几天就让自己完全与工作绝缘,尽情地享乐。相信调适之后,你仍然会是一尾活龙。
B
平时不烧香,临时抱佛脚。很多事情其实你平时就能做了,可是却偏偏要等到迫在眉睫你才会去处理。虽然你有这份自信去解决所有的事,可是这就像是 走在钢索上,一不小心可能就这么给掉下去了。情绪切忌猛拉猛放,维持稳定的作息,养成成功的好习惯,除了压力变得微不足道,你收获的也会更多更多!
C
面对压力来时,你常头痛得不知如何是好,却又不知道放手,造成恶性循环,除了让自己身心俱疲,事情也不算解决或是处理得不够漂亮。建议你别太死 心眼,一头钻进情绪的死胡同。偶尔先放个手,做点其他轻松的琐事,别让情绪过度紧绷,先整理心情,再处理事情,你会发觉柳暗花明、海阔天空!
D
面对压力,你很容易选择逃避,偏偏逃避只能获得短暂的快感,不能解决问题,而且压力也还是存在挥之不去。小心喔,逃避很容易就变成一种习惯,有 一就有二,以后哪怕是芝麻绿豆大的小事情,你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日死,学会积极去面对问题,抽丝剥茧之后都能够解决,你也会爱上这种感觉。
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